Yoga ok, Pilates, auch schon probiert, aber beides zusammen?
Yogilates ist eine Verknüpfung beider Techniken von Sandra Gawlik, sie ist freiberufliche Yoga- und Pilatestrainerin. Yoga – ein Mix aus Dehnungs-, Atmungs- und Entspannungsübungen und Pilates wo die Kraft aus dem Bauch geschöpft wird. Kombiniert man beides hat man ein optimales Training, für den Körper.
